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尊巴舞蹈正版在哪里
Zumba官網(wǎng)是。
尊巴是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，它由哥倫比亞舞蹈家/健身教練Beto Perez于90年代創(chuàng)立，目前在186個(gè)國家或地區(qū)有超過1500萬人在跳尊巴。
尊巴課程大約1小時(shí)/節(jié)，需要由一名擁有Zumba尊巴執(zhí)教資格的教練進(jìn)行教授。參與1小時(shí)的尊巴可消耗 300-900卡路里。
尊巴的伴舞音樂主要有以下類型：坎比亞舞曲、薩爾薩舞曲、梅倫格舞曲、雷擊頓舞曲。
尊巴舞完整版40分鐘初學(xué)尊巴舞一節(jié)課怎么收費(fèi)
可能存在各地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)不同，根據(jù)我所在的山西省的規(guī)定，40分鐘初學(xué)尊巴舞一節(jié)課是100元到150元。
山西省尊巴舞老師很優(yōu)秀的話價(jià)格自然就高一些，具體是100元到150元一節(jié)課時(shí)的價(jià)格。
尊巴，是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。
適合初學(xué)者的尊巴舞
適合初學(xué)者的尊巴舞：3分鐘《完整版》阿sa超尊巴舞。
1、Zumba（尊巴）是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。
2、“尊巴”一詞最早源于哥倫比亞俚語，意為“快速運(yùn)動(dòng)”。一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個(gè)階段，即便沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂趣。
3、“混血”舞蹈誕生，健身教練即興發(fā)揮，十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進(jìn)健身房正準(zhǔn)備上課，他忽然意識(shí)到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，里面的曲子都是非常傳統(tǒng)的拉丁音樂和舞曲。
4、課上，佩雷斯硬著頭皮即興發(fā)揮，按照音樂節(jié)拍設(shè)計(jì)動(dòng)作，沒想到這次救場使得尊巴風(fēng)格一蹴而就，并一發(fā)不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
5、它是一種全新的富于動(dòng)感和熱力的集體有氧課程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成為健身圈的又一流行項(xiàng)目。其一，時(shí)下正風(fēng)行于世界，真正自我的健身方式。其二適合塑形、減脂，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中。其三，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過程充滿樂趣。
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