人像拍攝正確的拍照姿勢(shì)有哪些

人像拍攝正確的拍照姿勢(shì)——女性姿勢(shì)

坐姿

是一個(gè)比較常見的姿勢(shì)，拍攝主體坐著，一般構(gòu)圖的下方截取到拍攝主體的大腿中部為止。如果椅子被收入畫面，需要確認(rèn)椅子的顏色、狀態(tài)等都符合照片所需。一般人只要坐下，姿勢(shì)就會(huì)放松下來，只是需要提醒對(duì)方坐直，特別是想要將人物拍得自信的時(shí)候。拍攝時(shí)可以讓拍攝主體的胳膊擺出不同姿態(tài)，看看哪種最好。比如可以放在膝蓋上，椅子扶手上，或者放在面部的附近。

通常說的“照片里重4.5 公斤”也是有一定根據(jù)的。當(dāng)拍攝主體正面面對(duì)鏡頭時(shí)，整個(gè)人的寬度會(huì)被放大，讓身體顯得比實(shí)際的粗壯。除非想拍出具有攻擊性的效果，否則還是盡量讓拍攝主體的身體稍微朝一側(cè)轉(zhuǎn)個(gè)角度。45°角的時(shí)候是最顯瘦的。

拍攝主體的臉可以是多種角度?？梢院蜕眢w一樣，與相機(jī)成45°角。也可以正對(duì)相機(jī)，正側(cè)面對(duì)著相機(jī)，或者向身體相反方向扭頭，貼近肩頭。當(dāng)脖子和肩膀轉(zhuǎn)向不同方向的時(shí)候，近側(cè)的肩膀也會(huì)稍微高于遠(yuǎn)側(cè)的肩膀，人物會(huì)顯得更優(yōu)雅。

這張照片中人物的身體相對(duì)于相機(jī)的角度令她顯得很苗條。人物的四肢擺放自然，略微前傾的姿勢(shì)讓人物表現(xiàn)出專注和少許警覺的感覺。

站姿

可以讓對(duì)方將重心放在后面的一只腳上，而另一只腳稍微向前放，以保持平衡。如果是坐姿，讓拍攝人物雙腿或者雙腳交叉，可以顯得更柔美。如果拍攝的是接近90°的半側(cè)面，注意不要讓鼻子超過臉頰的邊界線，因?yàn)楸亲邮赵谀橆a里面時(shí)，會(huì)比突出到外面的時(shí)候顯小，不會(huì)那么突出。

如果讓拍攝主體的鼻子超出遠(yuǎn)側(cè)臉頰的范圍，就會(huì)讓鼻子顯得很大。想把人拍得漂亮需要讓拍攝主體稍微向相機(jī)的方向轉(zhuǎn)過來一點(diǎn)，直到鼻子收在臉頰邊界線之內(nèi)。

視線的方向

拍攝人像時(shí)，拍攝主體的眼睛可以看向鏡頭也可以不看鏡頭?？梢韵蛏峡醋屟劬Ρ牭酶?也可以向下看以突出睫毛，顯得端莊，或顯示陷入沉思的感覺。

如果拍攝主體是從上方俯視鏡頭，可以讓對(duì)方收緊下巴，頭部向前傾，這樣眼睛可以睜得更大，并且露出瞳孔下方的眼白。這也可以體現(xiàn)出順從感或者挑逗性。這也是時(shí)尚雜志經(jīng)常采用的角度。拍攝時(shí)要注意把握好度。如果頭壓得過低，就會(huì)令額頭太過醒目，并且讓眼神顯得生硬。

拍攝主體的眼神對(duì)照片的最終效果有很大的影響。在上面這張照片中，拍攝主體好像陷入沉思，似乎沒有察覺相機(jī)的存在。而下面這張照片中，拍攝主體好像直視著照片的觀者，清晰意識(shí)到相機(jī)的存在。

第三張照片中，拍攝主體向下看，給人羞澀或者端莊的感覺。

頭部的傾斜

在每天的交流互動(dòng)中，人們會(huì)不自覺地向一側(cè)傾斜頭部，一般是用于表示專注或者傾聽。在正對(duì)相機(jī)的角度下，讓女性拍攝主體少許傾斜頭部，可以讓她顯得更有親和力。在按下快門按鈕之前，可以讓對(duì)方先向一側(cè)傾斜頭部，然后再向另一側(cè)傾斜。根據(jù)拍攝主體的身體角度，會(huì)有一側(cè)顯得更自然一些。

將這張照片與前面的照片比較一下，這里改變了人物視線的方向。人物與觀者的交流似乎加深了。

手部動(dòng)作

在確定女性拍攝主體的手部動(dòng)作時(shí)，通常大拇指的輪廓顯得不夠女性化，所以盡量讓小拇指最靠近相機(jī)。確保至少有一只手在干點(diǎn)什么或拿點(diǎn)什么，手可以摸摸頭發(fā)或者臉頰。不過在進(jìn)行動(dòng)作引導(dǎo)的時(shí)候，要注意讓對(duì)方感覺自然，否則動(dòng)作看上去會(huì)很僵硬。

人物手部的角度也會(huì)影響柔美感。這里的第一張照片中，人物的手背很寬，而且關(guān)節(jié)清晰，相對(duì)于第二張照片側(cè)面的手，第一張的顯得比較男性化。

像拍攝正確的拍照姿勢(shì)——男性的姿勢(shì)

在拍攝男性的時(shí)候，需要的姿勢(shì)和拍女性時(shí)是完全不同的。不管是商業(yè)人像攝影還是給人拍藝術(shù)照靠賣照片盈利，都需要注意這一點(diǎn)。就像拍女性要表現(xiàn)出曲線美以及優(yōu)雅感，拍男性的時(shí)候需要拍出有力、強(qiáng)大以及自信的感覺。

身體形態(tài)

拍攝女性的時(shí)候比較理想的身體形態(tài)是沙漏形，而拍攝男性時(shí)則應(yīng)該是寬肩膀加細(xì)腰的倒三角形。為了強(qiáng)調(diào)出男性的體型，一定要把脖子和肩膀盡量拍成方形以增加體量感。讓拍攝主體稍微向相機(jī)方向前傾可以讓肩膀顯得更寬大，但一定要注意讓拍攝主體的.肩膀放松，否則表現(xiàn)出來的就不是自信，而是攻擊性了。

在給拍攝主體擺姿勢(shì)的時(shí)候，盡量讓肩膀比腰部更靠近相機(jī)，這樣才能讓腰顯得更細(xì)。如果讓腰稍微轉(zhuǎn)個(gè)角度不正對(duì)相機(jī)，看起來會(huì)更顯細(xì)一些。好的姿勢(shì)當(dāng)然也能加強(qiáng)效果。讓拍攝主體挺直身體并且收腹，也可以加強(qiáng)顯瘦效果。

人物如果不正面面對(duì)相機(jī)的話，不一定能強(qiáng)調(diào)出男性的感覺。男人總希望自己顯得壯一點(diǎn)。所以最好是正面拍攝，強(qiáng)調(diào)出肩膀的寬度。

站立的姿勢(shì)

讓拍攝主體雙腳分開與肩同寬，可以體現(xiàn)出穩(wěn)健自信的感覺。如果想要放松一點(diǎn)的感覺，可以讓拍攝主體靠著墻壁，靠近墻壁一側(cè)的腿向前與另一條腿交叉，腳尖點(diǎn)地。使用低角度拍攝可以體現(xiàn)出人物強(qiáng)大，甚至是傲慢的感覺。

讓拍攝主體正面朝向相機(jī)，可以讓肩膀顯得更寬。盡量讓拍攝主體站直，不能松垮，這樣才顯得有自信。

坐姿

如果是很放松的坐姿，可以讓拍攝主體向后靠，并且曲起一條腿，將腳踝搭在另一條腿的膝蓋上。如果想要更加積極的姿勢(shì)，可以讓拍攝主體身體前傾，兩個(gè)胳膊肘撐在大腿上。手可以放在膝蓋附近，雙手交叉或者微微握拳。

拍攝坐姿時(shí)，可以讓拍攝主體身體稍微前傾，以顯示出積極向上或機(jī)警的感覺。相反，如果身體向后靠就顯得放松而悠閑。

控制眼睛

大眼睛對(duì)于男性來說不如女性來的有魅力。因?yàn)槟行圆恍枰憩F(xiàn)出柔弱和順從。所以拍男性的時(shí)候，為了把眼睛拍得小點(diǎn)，可以讓拍攝主體的頭稍微向后仰一點(diǎn)，讓下巴向前伸，這樣突出了下巴周圍的線條，并且減小了眼球露出的面積。如果拍攝主體能夠自然地半瞇眼就更好了。半瞇眼時(shí)下眼皮提升，可以遮住更多的眼球，獲得神秘和狡黠的感覺。拍攝時(shí)盡量避免高角度下拍攝主體直視鏡頭，特別是拍攝特寫時(shí)，如果這么拍，眼睛會(huì)睜得更大。

拍攝男性的時(shí)候，大眼睛會(huì)給人感覺女性化，不太適合表現(xiàn)男性。這張照片中，因?yàn)槭歉呓嵌扰臄z，所以拍攝主體需要向上看，因此眼睛會(huì)比低角度拍攝時(shí)睜得更大。

讓拍攝主體抬頭，并且就像面對(duì)刺眼陽光似的稍微瞇起眼睛。這樣在高角度拍攝時(shí)可以避免拍出天真無邪的感覺。

手部動(dòng)作

無論拍攝什么樣的人物，至少要有一只手?jǐn)[出一些動(dòng)作。拍攝男性的時(shí)候也是如此。如果手放在臉部附近，會(huì)顯得太過女性化，拉一下領(lǐng)帶或者袖口還是可以的。還可以把手插在褲兜里，或者手里拿個(gè)道具，比如夾克什么的。也可以把手放在旁邊物體的表面，或抱胸而立。

如果拍攝主體手垂在兩側(cè)，看起來會(huì)不那么自然。讓手有點(diǎn)動(dòng)作，比如插在口袋里，大拇指勾住皮帶扣等。

年會(huì)暖場(chǎng)小游戲

導(dǎo)語：知識(shí)本身并沒有告知人們?cè)鯓討?yīng)用它，應(yīng)用的方法乃在書本之外。以下我為大家介紹年會(huì)暖場(chǎng)小游戲文章，歡迎大家閱讀參考!

年會(huì)暖場(chǎng)小游戲1

1、瞎子摸東西

物料：紗布，物品。

概要:蒙眼前進(jìn)摸東西。

方法:1）各隊(duì)輪流派出1人；2）把東西放在起點(diǎn)前方5步的地方；3）回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)；4）能夠準(zhǔn)確前進(jìn)拿到東西教多的一組獲勝。

參考：進(jìn)行中對(duì)方可以用錯(cuò)誤的指示來擾亂。

該游戲大約持續(xù)20分鐘。

2、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

規(guī)則：1）所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開始數(shù)；2）比如，開始按順時(shí)針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類推，直到數(shù)到50。

該游戲大約持續(xù)30-40分鐘。

3、搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡垼詴?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、五毛和一塊

裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令?

規(guī)則如下：分組

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

該游戲大約持續(xù)20分鐘。

5.夾乒乓球

規(guī)則：1）每組兩兩搭檔，一人一只乒乓球拍；2）在簍子里夾出一個(gè)乒乓球，跑到指定的簍子，將乒乓球放進(jìn)簍子里，跑回起點(diǎn)；3）再換本隊(duì)其他兩名隊(duì)友繼續(xù)夾乒乓球，最后簍子里乒乓球最多的組獲勝。

該游戲大約持續(xù)25分鐘。

6、踩氣球，猜謎

由每個(gè)游戲勝利者進(jìn)行。

規(guī)則：1）每個(gè)人的腿上綁兩只氣球，裁判發(fā)號(hào)施令；2）大家互相踩破其他人的氣球，得到紙條，猜出謎底的人，整組得到獎(jiǎng)勵(lì)。

該游戲大約持續(xù)30分鐘。

泡泡糖

游戲準(zhǔn)備：主持人召集若干人上臺(tái)，人數(shù)最好是奇數(shù)。

游戲規(guī)則：當(dāng)大家準(zhǔn)備好時(shí)，主持人喊“泡泡糖”大家要回應(yīng)“粘什么”，主持人隨機(jī)想到身體的某個(gè)部位，臺(tái)上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那么臺(tái)上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當(dāng)臺(tái)上的人數(shù)剩下偶數(shù)時(shí)，主持人要充當(dāng) 1 人在其中，使隊(duì)伍始終保持奇數(shù)人數(shù)。最后剩下的兩人勝出。

注意：在勝出人獲得獎(jiǎng)品時(shí)，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現(xiàn)一個(gè)字（可以是他的名字之類）或者讓他表演一個(gè)節(jié)目等。

7、比長(zhǎng)短

參加人數(shù)：分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上；一位主持人

游戲規(guī)則：主持人宣布要比的單位前，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此單位的人。等被派出的人都出來后，主持再說比什么。計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目必須在看到被派出的人之前想好比如： 比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)… 比短：比手指頭；比褲子或裙子… 比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…

注意：這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！

8、明星秀

道具：電影或錄像、歌舞表演

參加人員：自定

游戲規(guī)則：先由主持人播放一段電影或錄像、歌舞表演讓參加者來模仿，然后由觀眾評(píng)出最佳模仿者。

9、舞林大會(huì)

道具：紙、彩帶等手工工具，音樂

參加人員：分成幾個(gè)小組

游戲規(guī)則：給每組配一些紙,彩帶等,然后讓每個(gè)小組抽一個(gè)題目,比如:孔雀舞/草裙舞/肚皮舞什么的,然后各組選出一個(gè)代表,組內(nèi)成員將所發(fā)的道具給擺造型、跳舞的人打扮一番~~配上合適的音樂,比試比試

10、擊鼓傳花

道具:鼓或音樂、花

參加人員：集體

游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰手，誰就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。

11、尋寶大行動(dòng)

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各個(gè)隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

12、人名、地點(diǎn)、動(dòng)作

道具：紙條、箱子

參加人員：集體

游戲規(guī)則：游戲者各寫三張紙條，分別寫人名、地點(diǎn)和動(dòng)作，分別投入三個(gè)箱子中。主持人從三個(gè)箱子里各拿出一張紙來，當(dāng)眾讀出。由于主、狀、謂語之間不搭配，就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的娛樂效果、如：“李四在廁所里吃飯”、“王五在火車頂上跳舞”等。

13、啞劇游戲

道具：字條

參加人員：集體

游戲規(guī)則：隊(duì)員們互相出題，如：“椅子壞了”、“打架之后”、“釣魚”、“發(fā)下考卷之后”、“野炊”、“雨夜關(guān)窗”等。采用抓題的方法分配給每一個(gè)人啞劇游戲題。經(jīng)過10分鐘的準(zhǔn)備，開始表演。

14、頂氣球比賽

道具：氣球一個(gè)、繩子一條

參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地輸。

15、扮時(shí)鐘

道具：白板或墻壁

參加人員：不限

游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來； 2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）； 3、主持人任意說出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰 4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。

16、偷天陷阱

道具：找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺；眼罩；背景音樂disco

參加人員：不限

游戲規(guī)則：請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等

17、英雄救美

道具：椅子；環(huán)形鎖（鑰匙要差不多樣子）

參加人員：若干女成員除外，其他人分成若干隊(duì)

游戲規(guī)則：若干女隊(duì)員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個(gè)椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。然后每隊(duì)選1名男隊(duì)員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能拿一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進(jìn)行。打不開鎖就必須回來換?？茨年?duì)先救出所有人。

18、七拼八湊

道具：托盤二個(gè)，日常物品

參加人員：分成2組（需男女搭配），每組先選出一名接收者，

游戲規(guī)則：接待者手持托盤站在臺(tái)上。主持人開始宣讀物品，其它小組人員按照主持人的要求從自身身上或自帶提包中提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。

集物時(shí)每一個(gè)物品相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，比較有難度的一般放在最后如美女香吻一個(gè)等。

懲罰：準(zhǔn)備一個(gè)靠墊，選十幾人圍成一圈參加此游戲，每個(gè)拿著這靠墊做一個(gè)動(dòng)作，可以打他，摔他，罵他，親他，拿屁股做他，所有人一一輪流下來，動(dòng)作不許重復(fù)，所以一圈下來后，主持人說每個(gè)人將剛才對(duì)靠墊 的協(xié)作對(duì)右邊或左邊的人重做一次。

19、比大小

道具：撲克牌。

游戲規(guī)則：一大幫人（最好5——8個(gè)）圍在一起，各抽一張撲克牌，放（粘）在自己的額頭上（自己不能看自己的牌），每個(gè)人都只能看見別人的牌而看不見自己的。中間擺一個(gè)大杯子，覺得自己的牌比別人大的可以往大

杯里加啤酒（為了不傷到自己建議少加一點(diǎn)，當(dāng)然如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比別人的大可以加滿）。加過一輪后，大家看自己的牌，牌最小的要把那杯酒喝完。

牌大小順序：黑桃A最大，方塊2最小。

20、猜歌名

道具：撲克牌

游戲規(guī)則：

1.抽牌決定誰第一個(gè)表演。抽到最小牌者自己或者邀請(qǐng)一個(gè)人表演一個(gè)歌名。歌名應(yīng)該是事先準(zhǔn)備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。

2.表演者首先表明歌名是幾個(gè)字，然后進(jìn)行無聲表演。

3.其他人猜，第一個(gè)猜出來的可以指定除表演者以外任何一個(gè)人進(jìn)行冒險(xiǎn)。如果在表演結(jié)束后1分鐘大家仍然猜不出歌名。則由表演者冒險(xiǎn)。

21、背摔：學(xué)會(huì)相信同伴

具體要求：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

22、坐氣球拼禮品

游戲內(nèi)容：五張椅子八個(gè)人，每張椅子放兩至三個(gè)氣球，每個(gè)氣球里有一個(gè)字，其中有兩個(gè)字可以拼成禮品全稱。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)搶到椅子并坐爆氣球拿到字拼成禮品全稱者勝利，其他參與者另外頒發(fā)小禮品以資獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲規(guī)則：在二分鐘內(nèi)確定搶到椅子的游戲嘉賓，并統(tǒng)一請(qǐng)嘉賓在一分鐘內(nèi)坐氣球拼禮品，只有拿到禮品全稱的嘉賓才能拿到勝利禮品，否則即為鼓勵(lì)獎(jiǎng)。

參與人數(shù)(方式)：八名嘉賓

活動(dòng)物料：24-30個(gè)大氣球，打印紙若干

年會(huì)暖場(chǎng)小游戲 篇2

1、集體造句

規(guī)則：分成3小組，發(fā)小紙條 第一小組寫人名（大家都知道的），第二組寫地點(diǎn)（稀奇古怪的地兒都可以），第三小組寫事件（例如打高爾夫球，潛水，發(fā)呆，講故事，）。然后隨機(jī)抽取念出來，xx人和xx人（第一小組）在x地（第二小組）做x事（第三小組），會(huì)有意想不到的效果。

2、熱情撞擊游戲——合力玩氣球

每組限六人，通過六人合作先將一個(gè)氣球吹大，然后用屁股壓破。主持人給每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張），另有汽球一個(gè)。主持人請(qǐng)每組每人抽簽。之后，先由抽到嘴巴的人借著抽到手的兩人幫助來汽球給吹大（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。數(shù)量最多的獲勝，音樂要激昂

3、全場(chǎng)互動(dòng)游戲——七拼八湊：

主持人要求每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺(tái)上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。物品將是一些相當(dāng)有難度尋找的東西。例如：5米長(zhǎng)的鞋帶，2000年版的1元硬幣，1根2米長(zhǎng)的頭發(fā)，國(guó)產(chǎn)手機(jī)3部，牛仔褲3條（有人要脫褲子啦），18.88元（真是幾分錢難倒英雄），最搞笑的是：老板身上物品2件（兒童不宜版，曾把一500強(qiáng)的日資老總十秒之內(nèi)搶劫到只剩內(nèi)褲）。

4、親密接觸游戲——紙杯傳水：

7人一組，同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助每組第一名人員倒水至銜著的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看哪個(gè)組的缸內(nèi)的水最多，哪個(gè)組就獲勝。

5、吸管運(yùn)輸

同上一個(gè)游戲一樣要分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始時(shí)，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上。

6、正話反說

選幾個(gè)口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語。主持人說一個(gè)詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯(cuò)或者猛住的人即被淘汰。從三個(gè)字開始說起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，以此類推，估計(jì)到五個(gè)字以上的時(shí)候游戲者就所剩無幾了。

7、夾氣球跑。

兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點(diǎn)向終點(diǎn)跑，終點(diǎn)還要放一個(gè)椅子，到了終點(diǎn)后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球。如果在跑動(dòng)時(shí)氣球落地，兩人要從起點(diǎn)重新出發(fā)。在同樣時(shí)間內(nèi)哪組爆破的氣球最多哪組勝出。（經(jīng)驗(yàn)之談：一般爆破氣球的任務(wù)都是男士完成，女士此時(shí)要盡快返回起點(diǎn)準(zhǔn)備好氣球，在跑動(dòng)時(shí)，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球）

8、成語接龍

這個(gè)游戲的名字只是用來迷惑大家，而并不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺(tái)，讓大家先在紙上寫出5個(gè)成語，因?yàn)橛螒蝾}目叫成語接龍，所以大家會(huì)考慮的是成語如何接龍，最后一個(gè)字該容易還是簡(jiǎn)單。等大家都寫好之后，讓大家都把自己的成語向臺(tái)下觀眾讀一遍。然后讓每個(gè)人在5個(gè)成語前加上“我初戀時(shí)、我結(jié)婚時(shí)、我洞房花燭夜時(shí)、我結(jié)婚后、我的婚外戀”，這樣連起來就變成“我初戀時(shí)（第一個(gè)成語）、我結(jié)婚時(shí)（第二個(gè)成語）、我洞房花燭夜時(shí)（第三個(gè)成語）、我結(jié)婚后（第四個(gè)成語）、我的婚外戀（第五個(gè)成語）”。有時(shí)效果會(huì)意想不到的搞笑。（例如某人寫的是七上八下，還正好是第三個(gè)成語。）

9、聞“歌”起舞

每?jī)扇艘唤M，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動(dòng)物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時(shí)，她的搭檔要根據(jù)歌詞舞蹈。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，想不出歌曲的一組即被淘汰。

10、集體按摩——（相互關(guān)懷、消除隔膜）

全組人員圍成一圈，全體向右轉(zhuǎn)，有組長(zhǎng)發(fā)令游戲開始，全體人員齊唱一首自選的歌，隊(duì)員把手放在前面的人的太陽穴上，開始按摩。

按摩順序位太陽穴、耳朵、肩膀、背部、大腿、小腿。等全部按摩完畢以后，請(qǐng)所有人向后轉(zhuǎn)。告訴大家：付出終會(huì)有回報(bào)，然后開始將第一遍的按摩在重新做一遍，按摩的時(shí)候聽組長(zhǎng)的指揮，按順序進(jìn)行。

按摩過程中，組長(zhǎng)可以讓大家問一下前面的人，“舒服嗎”？“我的服務(wù)你滿意嗎”？這些問話會(huì)更鼓舞隊(duì)員們的情緒。

11、經(jīng)典游戲——松鼠和大樹

先將隊(duì)員分成組，3人一組。兩個(gè)人扮大樹，面對(duì)面站立，伸出雙手搭成一個(gè)圈；勝下的一個(gè)人扮松鼠，站在圓圈中間；剩下的人作為機(jī)動(dòng)人員；游戲開始。如果主持人喊松鼠，這大樹不動(dòng)，扮松鼠的人則必須迅速離開原來的大樹，重新選擇大樹。落單的人，則當(dāng)場(chǎng)表演節(jié)目；如果主持人喊大樹，則松鼠不動(dòng)，扮演大樹的則必須離開原先的同伴，并重組大樹，落單的人，則應(yīng)當(dāng)表演節(jié)目。如果主持人喊地震拉，扮演大樹和松鼠的人必須全部散開，并重新組合，這時(shí)候大家可以自由選擇角色。落單的人，則表員節(jié)目。

12、火眼金睛

規(guī)則：四個(gè)一樣的杯子里只有一個(gè)杯子里裝有白酒，其余三個(gè)裝的是水，讓參賽的隊(duì)員猜是誰喝的是酒。賞罰由你定啦

13、夾波珠

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，同在一個(gè)小盆中夾玻璃珠（或乒乓球），看誰在最短的時(shí)間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝?。ㄐ∷芰吓?、玻璃珠、紙杯、衛(wèi)生筷）

14、口腔體操

西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教?hào)|關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜個(gè)個(gè)大。

15、數(shù)字抱成團(tuán)

規(guī)則：可以全體或每組派人參與活動(dòng)，在樂曲中聽主持人的口令“數(shù)字抱成團(tuán)”，大家問：數(shù)字是多少，主持人說：3。參與者則在最短的時(shí)間內(nèi)找到三人抱好，剩下的人被罰節(jié)目！主持人可按實(shí)際情況喊口令，數(shù)字大于2！

16、贊美的游戲——（相互溝通，解決問題）

所有人站成內(nèi)外2圈，聽主持人口令，然后內(nèi)圈的人順序向右移動(dòng)，繼續(xù)贊美外圈對(duì)面的伙伴。每個(gè)人都要從對(duì)面人員的身上，找到特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對(duì)方，贊美的語言要有針對(duì)性，不能盲目贊美。（當(dāng)隊(duì)員互相贊美完一圈后，會(huì)發(fā)現(xiàn)要真正的把贊美用好，其實(shí)是由難度的，贊美也有很多的'方法和技巧：比如贊美要具體化，泛泛的贊美是無效的；在贊美的時(shí)候與自己做對(duì)比；

把對(duì)方與名人做關(guān)聯(lián)；逐漸增強(qiáng)的評(píng)價(jià)；適當(dāng)夸獎(jiǎng)別人的變化，給對(duì)方?jīng)]有的期待的評(píng)價(jià)）

主持人在游戲結(jié)束時(shí)視情況提出1-2個(gè)問題：1） 當(dāng)別人贊美你的時(shí)候，你的感覺如何？2）你在贊美別人的時(shí)候，通常贊美那些地方？3）你能給所有人不同的贊美嗎？換言之，你能發(fā)現(xiàn)每個(gè)人身上的閃光之處嗎？4） 你在贊美別人的時(shí)候，感到自然嗎？為什么這樣？

17、報(bào)紙拔河PK（注意事項(xiàng)：不可以用手去拉）

概要：在報(bào)紙上挖兩個(gè)洞來進(jìn)行拔河的游戲。道具：舊報(bào)紙

方法：1）在報(bào)紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞；2）2人對(duì)坐各自把報(bào)紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河（站著拔亦可）；3）報(bào)紙破離開脖子的一方輸。

18、心有靈犀猜成語

規(guī)則：以兩人為一組。一個(gè)用肢體動(dòng)作或語言（但不能說出成語中的任何一個(gè)字）向同伴提示?。埰珹4、成語）

19、快樂呼啦圈

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，一邊搖著呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利?。▏W啦圈、別針、塑料繩）

20、動(dòng)物大連蹲

各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，隨機(jī)抽取動(dòng)物頭飾，音樂開始后由主持人背對(duì)參賽隊(duì)員隨機(jī)喊某種動(dòng)物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯(cuò)的被罰下場(chǎng)，最后哪隊(duì)剩人最多為獲勝。（道具：動(dòng)物頭飾、迪斯科舞曲帶）本游戲技巧在主持人，尤其有領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)上時(shí)，可連續(xù)喊領(lǐng)導(dǎo)所帶動(dòng)物名多次，絕對(duì)爆料。

21、游戲“眾虎爭(zhēng)食喜迎春”

時(shí)間5分鐘，各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，兩隊(duì)員兩腿綁在一起，另一隊(duì)員拿啤酒瓶、小盆，比賽開始后綁在一起的兩隊(duì)員拿一小碗奔向虎盆，盛滿后奔向各隊(duì)另一隊(duì)員將虎食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊(duì)員迅速將小盆中虎食裝入啤酒瓶中，那隊(duì)啤酒瓶裝得最多為獲勝。（道具：綁繩3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米）

22、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當(dāng)場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球（淳報(bào)主編特別提醒：為防止踩踏，用1米長(zhǎng)的細(xì)繩幫氣球，另一頭綁在腳踝，氣球是拖在地上的），在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

23、三個(gè)進(jìn)球

道具：每個(gè)小組1個(gè)大桶（用來接球）；40個(gè)網(wǎng)球（放在袋子或盒子里）

步驟：1.每組一個(gè)伙伴面向某一個(gè)方向站好，目視前方，不可以左顧又盼，更不能回頭。然后，把裝有40個(gè)網(wǎng)球的袋子交給他。2．把桶放在他的身后，桶與人的距離約為10米。注意不要把桶放在志愿者的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。3．告訴他的任務(wù)是向身后的桶里扔球，要至少扔進(jìn)3個(gè)球才算成功。告誡他不許回頭看自己的球進(jìn)了沒有，落在了哪里。4．讓其他隊(duì)員指揮他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球。用時(shí)最短的獲勝。

24、音樂傳球

A事先了解同組人的三大信息：1)、公司及年限 2)、最自豪的事；3)、最愛好的事。B音樂傳球，1)第一輪：同組傳球 音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺(tái)介紹本組1個(gè)成員 的情況。 可以來2-3次 2)第二輪：同組傳球 音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺(tái)介紹本組3個(gè)成員 的情況?？梢詠?-2次 3)第三輪：群體傳球音樂停，球在誰的手中，則由誰上臺(tái)介紹另一組3個(gè)成員 的情況?？梢詠?-3次。

25、瓶中釣魚

活動(dòng)細(xì)則：在地上放10個(gè)酒瓶子(啤酒瓶)，在1.5米外用竹竿挑起繩索，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以繩索掉進(jìn)瓶口里，協(xié)力吹汽球。

目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

人數(shù)：每組限六人

場(chǎng)地：不限

道具：主持人預(yù)備每組各六張簽，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

汽球(每組一個(gè))

適合：全部的人

游戲方法：1)分兩組，但每組必須要有六人。2)主持人請(qǐng)每組每人抽簽。3)首先，抽到嘴巴的必須借著抽得手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人往把汽球給坐破。

26、金雞獨(dú)立

這回可是真的成語接龍了。但是每位參加游戲的人腳下要放一張報(bào)紙(或者半張足矣)，當(dāng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)接不上成語時(shí)要把腳下的報(bào)紙對(duì)折，然后再站上往，主持人重新開頭出一個(gè)成語讓后面的人繼續(xù)接，到最后就會(huì)出現(xiàn)有人“金雞獨(dú)立”來接成語。直到最后，腳一直保持在報(bào)紙上的人勝出。(今年是雞年，我突發(fā)靈感想出來的)

27、報(bào)紙拔河

概要：在報(bào)紙上挖兩個(gè)洞來進(jìn)行拔河的游戲

道具：舊報(bào)紙

方法：1)在報(bào)紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞;2)2人對(duì)坐各自把報(bào)紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河(站著拔亦可);3)報(bào)紙破裂離開脖子的一方輸。

留意事項(xiàng)：不可以用手往拉。

28、石頭剪子布

最好是男女搭配的任務(wù)

比如雙方各派一對(duì)學(xué)生：一男一女哦

站在一張報(bào)紙上石頭剪子布

輸?shù)膭t要折疊腳下的報(bào)紙 再想法站上往

呵呵 空間越來越小 兩人越來越近

一定氣氛活躍

新疆舞里怎么扭脖子?有什么技巧?

新疆舞怎么動(dòng)脖子

1、找一個(gè)墻角,直角型的,然后把兩個(gè)肩膀卡在直角中間,身體動(dòng)不了的同時(shí),嘗試著在水平面動(dòng)脖子用耳朵找墻的感覺,眼睛同時(shí)配合,多練幾次,就找到感覺了。

2、把兩個(gè)手(手掌對(duì)著耳朵)分別放在耳朵和肩膀中間的位置,然后用耳朵去找手的感覺,這樣反復(fù)練習(xí)就能找到感覺了。

3、多鍛煉頸椎的柔韌度,方法是:脖子和肩膀的交接處持平保持不動(dòng),動(dòng)的只有脖頸?；蛘甙押蟊迟N在墻上或高背的椅子上,保證讓肩部不動(dòng),然后把頭擺正動(dòng)脖子,練幾次就會(huì)了,然后再試著后背不靠練練。初練時(shí)肩下垂,但別緊張,要放松,然后動(dòng)脖子,慢慢堅(jiān)持就會(huì)了。

4、還有一種就是,兩手交叉搭住肩膀,用力壓住肩膀不能動(dòng),然后把頭擺正動(dòng)脖子,頸勃不要繃得太緊,這樣就可以慢慢地練習(xí)了。

擴(kuò)展資料:

如何學(xué)好新疆舞

一、基本體態(tài)

昂首挺胸、頭高高昂起、立腰、挺拔而不僵。

這不僅能夠顯示女性婀娜的體態(tài)線條。男女成對(duì)的表演比較常見，女性的舞姿優(yōu)美舒展，男子的舞姿矯健有力。

二、眼神和基本手位

新疆舞的手型有這樣幾種：曲掌形、繞腕手、繞腕手，繞腔手等等。

三、 基本步伐

基本步伐 ：旁點(diǎn)步，后側(cè)點(diǎn)步、前點(diǎn)步、踏步、踏步半蹲，蹲步后側(cè)點(diǎn)步。

四、新疆舞的 旋轉(zhuǎn)

旋轉(zhuǎn)強(qiáng)調(diào)“乍動(dòng)乍息”，既啟動(dòng)要快而強(qiáng)勁，停止要馬聚然，穩(wěn)健區(qū)別于其他發(fā)間舞的旋轉(zhuǎn)。

五、新疆舞的 墊步

小腿靈活輕巧，在流動(dòng)中膝上提，雙膝始終保持靠攏、兩腿部腕不間斷地向內(nèi)側(cè)滾動(dòng)、另一小腿部扣腳掌支撐地面一步緊跟一步動(dòng)身體的移動(dòng)。

注意：不管在做什么是，要記得保持上身立腰、挺拔、昂首為體態(tài)，手移橫向流動(dòng)的動(dòng)感。

六、新疆舞的顫步

新疆舞的顫步很有特點(diǎn)，膝部規(guī)律性的連續(xù)顫動(dòng)，即一步兩顫一小一大、顫時(shí)有力、揚(yáng)眉、動(dòng)目、動(dòng)肩、移頸。

你練習(xí)的時(shí)候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也許就能解決這個(gè)問題了。

個(gè)人經(jīng)歷演講稿暖場(chǎng)動(dòng)作怎么寫

個(gè)人經(jīng)歷演講稿暖場(chǎng)動(dòng)作怎么寫

1：先寫標(biāo)題

2：寫上稱呼，在寫上正文

3：參與人數(shù)簽字

4：時(shí)間落款

扭頭舞教程 印度舞或新疆舞里左右擺動(dòng)頭部的動(dòng)作怎么做

1、身體直立，雙臂上舉，用自己的雙耳去左右找自己的胳膊，你可以立桿見影，馬上就可以會(huì)像新疆舞里的那樣左右動(dòng)脖子了！

2、你也可以對(duì)著鏡子試著動(dòng)，過程中保持你的腦袋是上下垂直的不要偏，即頭頂跟下巴在同一條垂直向下的直線上，開始可能動(dòng)的幅度小，慢慢就會(huì)了。

3、兩只手在身后握緊，肩膀盡量向后背，走到墻角處，讓墻角把自己的肩膀卡住，這個(gè)時(shí)候你的肩膀應(yīng)該就動(dòng)不了了，然后開始練習(xí)動(dòng)脖子，多練幾天就會(huì)有進(jìn)步的，感覺找到了，就不用輔助墻角了。