今天給各位分享蹦迪如何暖場的知識，其中也會對蹦迪環(huán)節(jié)進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注365暖場活動網(wǎng)（http://www.biocre.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、蹦迪的時候注意
• 2、蹦迪策劃案
• 3、去酒吧怎么玩才能盡興？

蹦迪的時候注意

蹦迪注意事項 如下： 1、要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發(fā)心臟病。 2、去蹦迪記得攜帶身份證。 3、著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經(jīng)典。不要穿太多衣服，不要穿運動褲。 4、盡量避免和外人的肢體沖突。 如何蹦迪 關鍵是要踏準節(jié)拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節(jié)拍?？梢韵日乙恍㏑B的歌曲來聽，很容易感覺到。跳的時候，只要隨著節(jié)拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點、踩鼓點），開始時先一步一拍：一條腿略微抬起，同時支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板。 順勢繃直雙腿此時正好一拍結束；然后交換成另一條腿重復上述動作，即完成第2拍的動作，依次反復，雙手可以垂下或略微抬起，隨節(jié)奏輕輕舞動。等熟悉節(jié)奏感后，就可以隨心所欲的即興發(fā)揮了。如果實在感覺不行，就找一個節(jié)奏最明顯的曲子。 然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪沒有什么固定動作，主要是即興，目的就是放松。熟練后上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作。慢搖也一樣，就兩步，左右左右……輕輕隨旋律挪動腳步。 女孩的步伐完全是由男孩引領的，相依相偎管他往哪個方向移動，只要別踩了他（她）的腳就行。這些都很容易，不像國標有動作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常規(guī)或過場動作，然后苦練高難動作，創(chuàng)新一些“專利”動作。 擴展資料： 優(yōu)缺點 適當?shù)谋牡匣顒涌梢杂鋹偵硇模鏁承那?，活絡筋骨，同時，舞步的節(jié)奏感在一定程度上可以使大腦協(xié)調，神經(jīng)敏銳，解除煩惱。當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等。 經(jīng)?！氨牡稀庇袚p健康，容易出現(xiàn)耳鳴，持續(xù)低燒、咳嗽等癥狀，誘發(fā)肢體抖動癥的小患者，主要癥狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主地搖動。蹦迪是神經(jīng)性疾病的罪魁禍首。 青少年正處于生長發(fā)育時期，經(jīng)常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產(chǎn)生極大危害，長期在這樣的環(huán)境中，還會導致大腦神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病癥。 蹦迪的時候注意2 第一次去蹦迪入門規(guī)則有哪些？ 1、蹭卡到卡上第一件事就給付錢的那個人敬酒，敬酒的時候表示尊重，酒杯比他低一點，別隨便開別人的酒。 2、蹦迪動作幅度不宜過大，容易打到別人，想要拉別人一起蹦迪，如果不熟最好先經(jīng)過對方同意，別直接就上手，跟咸豬手一樣。不要灌酒、不要逼別人喝酒、可以嘲諷，但別強迫。 3、夜店的核心通行證是“錢”。如果想在夜店玩得興致勃勃，還是要看看兜里的錢是否能支撐耍嗨。錢不是太充裕的情況下，在夜店很難享受到足夠的快樂。 擴展資料： 注意事項 1、不管你離開座位多久，十分鐘、一分鐘哪怕十秒，回來的時候一定要重新點杯喝的。絕對不要再喝之前的那一杯，哪怕有朋友一起也不要。 2、女生盡量不要去理主動殷勤跟你說話的人，有緣則聊，看不慣就別亂說話。在酒吧／夜店跟你搭訕的人，是為了做什么，心里應該明白。 3、不要拿酒吧／夜店作為喝醉的場所，不要在酒吧／夜店買醉，即使是跟最好的朋友在一起。酒吧／夜店買醉是一件很危險的事情。 蹦迪的時候注意3 不管你是春夏秋冬哪個季節(jié)去，外套里面的衣服穿薄一點，你信我，只要你下場蹦噠，會熱死?。。∥易约罕容^喜歡在舞池上蹦，在上面彈彈彈的感覺太爽了！但是人真的超多，比較high的時候真的是前后的人都貼著蹦，都扶著前一個人的肩膀使勁嗨。然后蹦一輪下來基本都是滿頭大汗。 然后，最重要的一點，保持清醒。我真的見過有那種猥瑣老男人借著蹦迪為由對人家喝的有點多的妹子上下其手的，當然如果你自己不表現(xiàn)出強烈的反抗的話，就算大家看見了，也是每人管的`，畢竟誰也不知道你們是不是真的認識。所以，務必保持清醒。 還有一點，下場蹦噠的時候，記得把酒杯清空。不認識的人給你喝的酒，盡量別喝，就算實在推辭不了，喝了趕緊走，別和人瞎幾把聊。 有人問你是不是自己來的，就算你真的是自己來的，你也要說是和朋友們一起來的，畢竟是女孩子嘛，注意一點，盡量不要自己去。 我建議可以和朋友們開一個卡座，平攤費用。畢竟蹦噠累了也得休息一下是吧，散臺人來人往的，東西酒杯呀啥的都不好看著，卡座你一般有人在那坐著就沒人過來坐，你還能躺一會，我覺著挺好。不過散臺玩著更有感覺吧，就在舞池邊上，賊嗨。 大概就這些吧，我看了一圈回答，里面說的下藥呀啥的真是不常見，你把酒杯看好了，保持清醒，別跟男的瞎幾把蕩漾，該拒絕的果斷拒絕就根本沒事。最多了也就是蹦噠的時候被猥瑣男捏把屁股，蹦的太嗨脖子疼，腿抽筋鞋子被踩臟而已。 啊，還有就是，蹦完迪耳鳴是正?，F(xiàn)象，一般幾分鐘或者一兩個小時就好了，時間長一點的一兩天，這種都正常。要是耳鳴了十天半個月的，那我估計就得去看醫(yī)生鳥。 蹦迪的時候注意4 出門在外最需要注意的就是自己的人身安全以及財產(chǎn)安全了。而酒吧魚龍混雜，更需要時刻保持警惕，最好不要帶包，只帶手機就行了。也不要讓飲品離開自己的視線范圍，如果去洗手間，回來時已經(jīng)開瓶的飲料或酒品就不要再喝了。 去酒吧蹦迪難免喝酒，因為喝點酒會讓整個人更加放松，玩得也會更盡興。但是千萬別忘了掌握好一個度，如果和朋友一起去還可以讓朋友照看著。但如果自己獨自前往的話就一定要保持清醒，不要因為一時的盡興而忘乎所以了。 還有就是著裝方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清涼，但是一定要穿的舒適。畢竟蹦迪也算是一項運動，如果穿著不適也會影響心情。而且最好穿較為舒適的鞋子，這樣蹦起迪來也不會覺得腳疼。穿得成熟一點更好，穿校服等較為青澀的衣物去酒吧并不合乎時宜。 第一次去酒吧蹦迪最好跟有經(jīng)驗的朋友一起去，這樣才不至于喝醉了無人照顧。朋友也能在一定程度上保護你的人身安全和財產(chǎn)安全。 偶爾去蹦迪能夠在一定程度上起到放松身心的作用，但是不宜沉迷。持續(xù)的刺激的確容易使人上癮，但是熬夜甚至通宵蹦迪對身體來說并沒有什么好處，持續(xù)性的劇烈運動也會使人感到無比疲憊。

蹦迪策劃案

? ? 印記蹦迪PA活動————假面潘多拉?

? ? ? ? ? ? ? PANDORA

? ? ? ? ? 副主題————魔鬼征服上帝

目錄

一 活動目的：使天津各大高校的同學們的課余時間因為印記而豐富多彩 1

二 活動承辦方：印記 1

三 活動主題：假面潘多拉 1

四 活動時間：xx月xx日 2

五 活動地點:天津xxx酒吧 2

六 活動參與成員：面向天津各大高校學生 2

七 活動籌備階段 2

八． 應急預案 3

九． 活動預算 4

一 活動目的：使天津各大高校的同學們的課余時間因為印記而豐富多彩

活動關鍵詞：欺騙，謊言，神秘，野性，偷竊

導引文案：

假面潘多拉——你是否對古希臘神話中的潘多拉有過奇妙的幻想，古希臘語中“潘多拉”是個復合詞，意為“眾神的禮物”，但現(xiàn)在，給你禮物的并不是眾神，而是印記本身。在印記，只有你想不到的驚喜意外，沒有我們做不到的神秘刺激。當潘多拉打開魔盒時，并不是只有“希望”才能讓世界為之瘋狂（潘多拉的魔盒里裝著的是宙斯的七個兒子，分別是貪婪，殺戮，疾病，痛苦，恐懼，欲望，希望，最終是希望給世界帶來了光明和笑聲）。在這里你也可以。

惡魔征服上帝——相傳，“潘多拉魔盒”是“上帝”與“惡魔”為了“天堂之約”而共同創(chuàng)造的寶物，是用來存放“情感精靈”的地方，左邊是“上帝”存放“樂趣精靈”的地方，右邊是“魔鬼”存放“痛苦精靈”的地方。那里將會是吞噬一切的地方，一面是天使，一面是惡魔，你還愿意來嗎？

二 活動承辦方：印記

三 活動主題：假面潘多拉

副主題：惡魔征服上帝

四 活動時間：xx月xx日

五 活動地點:天津xxx酒吧

六 活動參與成員：面向天津各大高校學生

七 活動籌備階段

活動策劃及準備

活動推廣及進展

活動倒計時

活動策劃及準備

本階段主要確定活動的策劃案，做好前期宣傳工作，制作活動流程表，節(jié)目表，確定活動DJ，主持人，贊助商（如果需要的話）及工作人員?；顒忧叭旖ㄈ?。

活動所需要的道具：

七個潘多拉魔盒，造型不同的天使魔鬼面具，香檳，蹦迪眼鏡，熒光手環(huán)，啤酒，洋酒。撲克，骰子，潘多拉系列手鏈一條，礦泉水，冰紅茶，蹦迪彩紙，發(fā)光糖，幸運大轉盤，海綿發(fā)光棒，扇子，彩色發(fā)箍，禮花

活動準備

（1）在參加活動的同學進場之前，工作人員講七個不同的潘多拉魔盒，分別藏在場中不同的七個位置當中盒子是不能打開的，在進行最后一輪游戲是在臺上由工作人員打開，盒子里分別裝有對應著貪婪，殺戮，疾病，痛苦，恐懼，欲望，希望的食物。主要為黑暗料理，在最后一輪活動沒開始之前，大家可以盜竊別人的盒子，最終，盒子在手里才能參加最后一輪比賽。

（2）工作人員提前將幸運大轉盤，骰子，撲克，26瓶啤酒，3瓶礦泉水放在每一個散臺和卡座的桌子上面

每個桌上的酒水喝完之后，可以拿空瓶子去兌換

活動流程：

參加活動的同學提前準備好學生證，身份證，在進場時工作人員一一核對身份，并給每一位同學一個熒光手環(huán)，一只面具后進場，隨意坐散臺或卡座

等同學們進場之后，在活動結束最后一輪之前，找到七個盒子的人可以參加本場最后一輪活動

等所有人進場完畢，都坐下之后，Dj宣布活動正式開始，先放暖場音樂

（4）第一個熱身小活動是:在舞池中央搶答有關于印記發(fā)展史的問題，并送出蹦迪眼鏡和扇子等獎品，進行三輪。

（5）緊接著進行第二個活動，惡魔征服天使活動，現(xiàn)場找五位女生和五位男生，男生為惡魔，女生為天使，準備五根繩子交織在一起，繩子的兩端分別有五個男生和五個女生，抓到同一根繩子的男女為一組，進行比拼。惡魔征服天使活動是有女生將男生公主抱，力量懸殊太大也可以背著，蹲起10次，堅持下來，并且用時較短的一組獲勝。獎品可以是發(fā)光糖，彩色發(fā)箍等。

（6）接下來可以在舞池中央蹦迪，時間可以為20至30分鐘

(7)之后可以進行第三個游戲，游戲的名字叫做:你是恐龍嗎？反射弧這么長

游戲要求，必須戴面具上臺

一輪游戲找20個人進行游戲，男女不限

游戲規(guī)則，20個人，兩兩面對面站立，當游戲主持人發(fā)出口令時（發(fā)出任何身體部位的口令），有些參與者就要摸到口令當中的自己身體部位，當主持人說到天使時有些參與者就要站直身體，敬禮，當主持人發(fā)出惡魔的口令時，就要以最快的速度揭下對方的面具。

在游戲過程中，在不適當?shù)臅r候進去別人的面具?；蛘呔炊Y時反應較慢。當場可以淘汰。每兩個人當中有一個獲勝者，剩下十個人組成五隊，此時加大游戲難度。當主持人發(fā)出天使的口令時。同組的兩人要公主抱并做一個深蹲。

反應慢者淘汰。在四輪中，每一輪天使的口令都可現(xiàn)場隨意發(fā)揮增加爆點，或者讓游戲非參與者下發(fā)口令，最終獲勝的人可以贏得一瓶香檳和兌酒用的冰紅茶，3參與的人可以送發(fā)光糖

(8)游戲結束后可以進行第二輪蹦迪，此時，工作人員可以現(xiàn)場發(fā)海綿發(fā)光棒，讓氣氛更嗨。同樣進行20至25分鐘。

(9)之后進行最后一輪游戲，潘多拉之王。

邀請拿到七個魔盒的人上臺，先吃完盒子里的東西后進行喝啤酒大賽。拿一個很大的杯子，放上很長的塑料軟吸管，吃完喝完并且用時較短者獲勝。

備注:如果拿到魔盒的人不能喝酒，可以現(xiàn)場挑選替他參加比賽的人，如果贏了獎品屬于參加比賽的人

活動推廣及進展

本階段主要確定活動場地游戲的可施行性，方便做出調整。活動策劃好后，發(fā)布于微信公眾號，QQ空間，微博及微信朋友圈。展開一系列網(wǎng)絡宣傳。

確定場地，確保場地的音響，燈光沒有任何問題，檢查有沒有安全隱患。

活動倒計時

工作人員提早到現(xiàn)場，調試好話筒音量及燈光

將道具擺放在相應的位置，再檢查一遍有沒有安全隱患

應急預案

安排應急工作人員，分組維護現(xiàn)場

提前檢查電路情況，與酒吧老板商量好解決措施

進場時檢易燃易爆物品，杜絕安全隱患

活動預算

租用場地費用

潘多拉盒子7個購買

面具根據(jù)人數(shù)買，多買20個

熒光手環(huán)若干

香檳一瓶

蹦迪眼睛30個

洋酒一瓶

撲克大轉盤骰子，酒吧有的話就不用準備了

潘多拉手鏈一條

礦泉水若干瓶

彩紙

海綿發(fā)光棒若干

扇子若干

彩色發(fā)光發(fā)箍

禮花

共計：

去酒吧怎么玩才能盡興？

??首先，去任何地方玩，都要遵循一條原則蹦迪如何暖場：自己開心就好。這句話既可以讓你有一個愉快開心蹦迪如何暖場的體驗，又可以幫你保護自己。

一、選一個安靜蹦迪如何暖場的角落

二、選擇好點的酒

三、好玩的游戲

四、蹦迪

??喜歡喝的就喝，喜歡跳舞就跳，不喜歡理的人就不理。在這些地方就是為了自己開心的，所以盡情體驗的同時，任何使自己不舒服的事情都不要做，也無需介意面子問題。

一、選一個安靜的角落??

個人比較喜歡選一個視野好的角落，這樣玩游戲不容易被走動的人打擾到?？ㄗ鶡o低消，只要人群合適所有卡座都可預訂。

tips：大家如果是準備去玩的話，建議先找一個熟人經(jīng)理提前預定，畢竟酒吧消費潛規(guī)則較多，自己直接到店去消費沒什么優(yōu)惠還容易被忽悠，臨時去還有可能會沒位置，需要排位等待。

二、選擇好點的酒??

去夜店蹦迪的時候，如果不喝酒，那一定是沒有辦法好好蹦迪的，你會在意別人的眼光，他會覺得自己像個傻子一樣。酒吧常見的酒水分為四大類

【一】白蘭地（名仕or軒V）?

白蘭地是一種高雅、莊重的美酒，人們在高興的時候，享受一杯白蘭地，會使你情趣倍增。

喝法：可作消食酒，可作開胃酒，可以不摻兌任何東西"凈飲"，也可以加冰塊飲，摻兌礦泉水飲或摻兌茶水飲，對于具有絕妙香味的白蘭地來說，無論怎樣飲用都可以。

口感：香味純正，飲用后給人以高雅、舒暢的享受。白蘭地呈美麗的琥珀色，富有吸引力，其悠久的歷史也給它蒙上了一層神秘的色彩。

【二】香檳?

喝法：需要冰鎮(zhèn)哦，一般用冰桶整瓶冰鎮(zhèn)比較常見（千萬不要忘杯子里放冰塊哈，會稀釋香檳），

喝的時候可以先品一品花果的香氣，再啜一口感受下酸度（一般都很酸，追求酸得冷艷精致野性澎湃）。

??最重要！香檳一定要感受泡泡哦，透過細長杯身觀賞一串一串blue blue blue小氣泡，再用舌尖感受活力悅動的氣泡~

【三】利口酒（野格or粉X） ??

首先利口酒是法語"liqueur"音譯過來的，又被稱為力嬌酒或者甜香酒，甜烈酒等。它是一種以蒸餾酒（白蘭地、威士忌、朗姆酒、金酒、伏特加）/發(fā)酵酒/食用酒精為基酒，經(jīng)過增甜并調味處理的一種中度或者高度的酒精飲料。

喝法：它的飲用方式有多種，如純飲，加冰喝、兌果汁或蘇打水，也可用于雞尾酒的調制，為烹調制作甜點用酒等。

【四】啤酒?

這個就不用介紹了吧，懂得都懂。

tips：千萬不能混著喝，利口酒和白蘭地交叉喝是必上頭。斷片幾率大幅增加

自身喝的差不多的時候該要會躲酒：

1、在喝完一杯酒后，先不要吞，趁大家不注意的時候吐到一邊。

2、拿起酒杯，趁別人不注意或者靠近他耳朵假裝說悄悄話，然后趁機把酒倒掉。

3、準備紙巾 喝完以后用紙巾擦嘴，把酒吐到紙巾上（僅限純白蘭地）。

4、反向操作 直接跟別人硬懟3-5杯 從氣勢上壓倒對面 （該操作有風險，碰上硬茬就真的悲劇了）。

tips：

1、要學會拒絕 也不要斗酒，動不動就連拍干杯或者3-4杯的喝。

2、喝不了就不要喝了，多蹦迪 ??

三、好玩的游戲??

比較好玩而且不會太過分的游戲有三款：

1.搖色子，輸了喝酒。這個比較常見，推薦2-5人。

2.敲7，這個游戲有點醉的人會越喝越多，推薦5人以上。

3.天黑請閉眼，推薦5人以上。

四、蹦迪

去酒吧蹦迪，千萬不要穿太多。因為酒吧里面真的很熱！但很多人也對蹦迪服裝有著誤解，認為就是要少、要妖艷。蹦迪的高階教程：

1??蹦迪第一式：舉手

動作要領：簡單易學，單手舉起甩動，跟著節(jié)奏點頭時，可以配上咬嘴唇的動作。

2??蹦迪第二式：擦玻璃

動作要領：熟練運用甩手技能后，調動兩只胳膊的協(xié)調性，雙手舞動，搭配冷酷的表情。

3??蹦迪第三式：全身搖擺

動作要領：任由自己的四肢和腦袋一起搖擺起來，記住動作還是得美，最好拉上三無朋友一起搖擺起來，場面更加壯觀，氣氛也會特別嗨。

4??蹦迪第四式：畫圈圈

動作要領：任由四肢跟隨律動瘋狂沿弧形畫圈圈，腰部可以加入小幅度動作，調動全身的舞蹈細胞。

tips

1??去酒吧前可以在各類點評網(wǎng)站上，看看你選擇的酒吧口碑如何。

2??第一次去夜店，盡量不要一個人去。和身邊比較信任的一兩個朋友去比較好，喝多了相互有個照應；在遇到騷擾情況的時候，身邊有朋友會更安全有底氣。

3??去酒吧的時候盡量不要帶太多東西，一個貼身的小包，裝好手機鑰匙口紅即可，

輕裝上陣蹦迪。

4??千萬不要空著肚子去酒吧，喝酒之前吃東西墊墊肚子，喝酒時也記得在杯中加冰塊或水果，降低酒精濃度。

5??防人之心不可無，各種情況下，離開自己視線范圍內的酒盡量不要再喝，可以開一杯新的，以防萬一。

6??從酒吧結束出來后，最好打滴滴或者坐正規(guī)出租車回家，不要嫌麻煩隨便坐路邊拉客的各種黑車；覺得自己有醉意的情況下，記得把車牌號或打車詳情發(fā)給親朋好友，到家后報平安。

7??到家后，不管多晚，不管多累，一定要記得卸了妝再睡，長時間持妝睡覺對皮膚的傷害太大了。

蹦迪如何暖場的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于蹦迪環(huán)節(jié)、蹦迪如何暖場的信息別忘了在365暖場活動網(wǎng)（http://www.biocre.cn）進行查找喔。