今天給各位分享大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)大學(xué)生團(tuán)輔活動(dòng)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注365暖場(chǎng)活動(dòng)網(wǎng)（http://www.biocre.cn），現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、比較嗨的暖場(chǎng)游戲有哪些？
• 2、大學(xué)志愿者社團(tuán)啟動(dòng)儀式的暖場(chǎng)小游戲
• 3、大學(xué)迎新活動(dòng)暖場(chǎng)音樂~~~高懸賞~~~~
• 4、自我探索心理團(tuán)輔——總結(jié)與經(jīng)驗(yàn)分享
• 5、大學(xué)生心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

比較嗨的暖場(chǎng)游戲有哪些？

比較嗨的暖場(chǎng)游戲有：繞口令站和坐、傳遞橡皮筋、直呼其名、吹“牛”比賽、落地開花。

1、繞口令站和坐

參加人數(shù)：不限。

游戲規(guī)則：首先，需要一個(gè)人自薦來讀繞口令，一定要普通話標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)檫@在游戲中是一個(gè)很有挑戰(zhàn)性的角色，單口戰(zhàn)群雄啊。

然后讀下面一段關(guān)于站和坐的繞口令，當(dāng)讀到“站”的時(shí)候，其他人都要坐下，讓讀到“坐”的時(shí)候，其他人都要站起來，錯(cuò)兩次者就要被淘汰，在游戲完后接受懲罰。

讀繞口令的人必須要咬字清楚，如果在3分鐘內(nèi)沒有讀完這段繞口令，也要接受懲罰，如果讀完后沒有人犯錯(cuò)，則讀繞口令的人要接受懲罰。

2、傳遞橡皮筋

游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。特殊道具或條件：橡皮筋、牙簽。

游戲內(nèi)容/步驟：將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個(gè)橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳……直到最后。

站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進(jìn)行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。一組傳完后，兩組隊(duì)員交換角色。

3、直呼其名

隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。組長大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到組長的手中。

幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

4、吹“?！北荣?/p>

按組比賽，每組選出一人參賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪個(gè)隊(duì)吹爆的氣球越多，哪個(gè)隊(duì)就獲勝，第一名得分10分，第二名9分，依次往下類推。

隊(duì)員們以小組為單位站成一排，每人相距約一臂長。告訴小組游戲?qū)哪愠槌鲆幻?duì)友為代表開始。然后將手中的球吹暴。各組代表隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)哪個(gè)隊(duì)吹爆的氣球越多，哪個(gè)隊(duì)就獲勝。

5、落地開花

每人每只腳上綁氣球兩只，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)互相踩別人的氣球，如果腳上氣球被踩完就淘汰出局，最后剩下的為第一名，得分10分，倒數(shù)第二出局的為第二名，得分9分，依次往下類推。

隊(duì)員們以小組為單位圍成一個(gè)圈，每人相距約一臂長，在這個(gè)圈內(nèi)再劃一個(gè)區(qū)域做為游戲規(guī)定區(qū)域，代表隊(duì)員不得超過這個(gè)規(guī)定區(qū)域。出界隊(duì)員為自動(dòng)放棄比賽。

代表隊(duì)員在主持人喊“開始”后方可相互踩別人腳上的汽球。如果腳上的汽球被踩完就被淘汰出局，留在最后的人即獲勝。

大學(xué)志愿者社團(tuán)啟動(dòng)儀式的暖場(chǎng)小游戲

1、十五二十

從古到今非常流行。游戲規(guī)則十分簡(jiǎn)單大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)，兩人相對(duì)同時(shí)伸手出指（雙手能出的數(shù)字為0、5、10），口中報(bào)一數(shù)字（即二人出拳數(shù)字之和0、5、10、15、20），與雙方伸指數(shù)目之和相同者勝，輸?shù)娜肆P喝酒，兩人都喊中就繼續(xù)。

2、真心話大冒險(xiǎn)

通過猜拳或者抽牌或者其他方式選出來那個(gè)人要選擇真心話或者大冒險(xiǎn)。（樓樓覺得任何游戲輸?shù)舻膽土P都可以是這個(gè)大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)?。?/p>

真心話就是可以讓在座的任何一個(gè)人問任何問題（哪怕很隱私的都可以），必須如實(shí)回答。大冒險(xiǎn)就是要被在座的人指使去做一件事情，類似跟陌生人說TMD、大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)我愛大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)你之類的話，是一個(gè)玩人的好招數(shù)。

3、007

由開始一人喊'0'指定一人，那人馬上喊'0'再任指另一個(gè)人，第三個(gè)人喊'7'用手比作手槍狀任指一人，中槍者不發(fā)聲不做任何動(dòng)作，但中槍者左右兩旁的人要把兩手舉起來作投降狀，同時(shí)口中要發(fā)出'啊'的聲音，出錯(cuò)人的罰

大學(xué)迎新活動(dòng)暖場(chǎng)音樂~~~高懸賞~~~~

大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)我們學(xué)校昨晚迎新晚會(huì)大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)，開頭一直放校歌....然后是兩首輕音樂石久讓大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)的《菊次郎大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)的夏天》和班得瑞的《childhood memory》，后來放了幾首英文歌，名字好像有 a place nearby , foever at your feet，（還有幾首忘了）最后幾首國語歌都是周董的 當(dāng)時(shí)覺得比較好聽，音樂好聽新生才會(huì)全神貫注~至于歌曲對(duì)新生的勵(lì)志意義，我們是沒聽出來...這里推薦你2首勵(lì)志的:1.水木年華的啟程。2.Dima唱的believe

自我探索心理團(tuán)輔——總結(jié)與經(jīng)驗(yàn)分享

心理咨詢室的5月以自大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)我探索為主題的團(tuán)輔活動(dòng)圓滿結(jié)束啦！作為一個(gè)團(tuán)輔小白，第一次帶領(lǐng)團(tuán)輔，整個(gè)過程的成長有不少心路歷程，故寫下此文與部門小伙伴一同分享經(jīng)驗(yàn)與感受。

團(tuán)輔故名思意為團(tuán)體輔助。有時(shí)候一個(gè)人想不通的東西與大家共同交流后會(huì)有不一樣的想法，那些日常生活當(dāng)中的焦慮，迷茫與煩惱或許并不是你一個(gè)人正在經(jīng)歷的，比起一個(gè)人去慢慢消化，或許說出來會(huì)好些~

團(tuán)輔給大學(xué)團(tuán)輔暖場(chǎng)了我們一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)慢下來去認(rèn)真面對(duì)，共情的機(jī)會(huì)。我們站在一起，手拉著手，努力解決，互幫互助，去成為更好的自己。

本次心理團(tuán)輔通過帶領(lǐng)大家一起做一些問卷，小游戲等環(huán)節(jié)來幫助同學(xué)們將自己當(dāng)下的狀態(tài)進(jìn)行一個(gè)總結(jié)與分析，理清當(dāng)下自己在面臨的問題是什么，該如何去解決。將自己的焦慮與煩惱說出來，放出來，努力做到正視與化解。再與大家共同交流，學(xué)會(huì)勇敢的去接納自己，擁抱自己，從而成為更好的自己。

本次團(tuán)輔一共到場(chǎng)了16名同學(xué)，人數(shù)偏多，剛好把座位都坐滿，我和陽陽就是站著

1.首先進(jìn)行的是自我介紹 ，打消陌生感，由陽陽帶了個(gè)很好的頭，調(diào)節(jié)了氣氛。同學(xué)們都依次進(jìn)行了自我介紹，一起交流了興趣愛好等

2.接下來就是暖場(chǎng)小游戲環(huán)節(jié) ，因?yàn)槿藬?shù)過多，就從對(duì)角線將同學(xué)們分成了兩隊(duì)比賽進(jìn)行，游戲的名字叫“交頭接耳”，游戲規(guī)則是由我向第一位同學(xué)說一段繞口令，第一位同學(xué)通過講悄悄話的形式傳給下一位同學(xué)，就是將你們面前的紙卷起來對(duì)著下一個(gè)同學(xué)的耳朵說，要小聲，不能讓別人聽到，這樣依次傳遞給最后一位同學(xué)，由最后一位同學(xué)說出他聽到的內(nèi)容，與第一位同學(xué)來對(duì)比。

3.接著就到了“我是誰”小問卷的填寫部分 ，玩了暖場(chǎng)小游戲后的同學(xué)們都相應(yīng)找到了自己的一個(gè)相對(duì)舒適放松的狀態(tài)。在問卷開始之前為了讓大家把心靜下來，還帶著同學(xué)們進(jìn)行了兩次深呼吸，在問卷填寫時(shí)播放一些寧靜的輕音樂幫助同學(xué)們更好進(jìn)入狀態(tài)去思考。

問卷一共分為5個(gè)部分，等大家都寫完后依次進(jìn)行分享環(huán)節(jié)，在這個(gè)環(huán)節(jié)里同學(xué)們聊到了很多方面的關(guān)于大學(xué)生的焦慮與煩惱，包括：容貌焦慮，高考遺憾，對(duì)卷與躺的看法，與父母溝通困難，難以跨越改變的一步，容易慕強(qiáng)給自己心里壓力大，找不到心儀的好朋友等等

其中有很多都是很能引起大家共鳴的，比如上課聽不懂老師講的，上b站看又抓不住重點(diǎn)；想戀愛又找不到自己喜歡的等各種

其中有也聊到面對(duì)學(xué)校的樂跑很不喜歡跑步的焦慮等等，因?yàn)槲覍?duì)跑步頗有心得，在與同學(xué)共情時(shí)接收到同學(xué)想要克服對(duì)跑步的恐懼，就說如果需要，可以在活動(dòng)結(jié)束后找我私聊，于是就有同學(xué)找我私聊了！

我就想著干脆寫個(gè)與大家分享分享，鏈接獻(xiàn)上：（ ）

ps：后來還有要來找我切磋的同學(xué)hhhhh

團(tuán)輔過程同學(xué)們都很能將自己打開，敞開心扉的交流，也在很好傾聽他人的煩惱，并互相給出了溫暖的建議與友好的鼓勵(lì)，整個(gè)氛圍十分溫暖和諧。

其中有同學(xué)對(duì)戀愛有煩惱，在傾訴過程中就發(fā)現(xiàn)了與自己有很相像想法的同學(xué)，也有很能理解自己的男同學(xué)發(fā)表自己的理解，分享共情環(huán)節(jié)大家都打開了自己傾訴的話匣子，內(nèi)向的同學(xué)也傾訴出了自己的焦慮與苦惱。大家都很可愛！很溫暖很有趣！

4.接著來到的就是“自畫像”部分 ，經(jīng)過小問卷填寫后同學(xué)們都對(duì)自己當(dāng)下的狀態(tài)有了一個(gè)相對(duì)清晰的認(rèn)識(shí)。在此環(huán)節(jié)讓同學(xué)們將自己的視角擴(kuò)寬，回到過去，結(jié)合現(xiàn)在，展望未來。風(fēng)別畫出過去的自己，現(xiàn)在的自己，未來的自己的自畫像，雖然說是自畫像，但同學(xué)們可以充分發(fā)揮自己的想象力，盡情創(chuàng)做。

5.在最后的環(huán)節(jié)就是合影留念，同時(shí)向同學(xué)們分享了心理小干貨，結(jié)束了本次團(tuán)輔并頒發(fā)團(tuán)輔紀(jì)念品

在咨詢室工作快滿一年了，之前當(dāng)過寢室團(tuán)輔的小助手，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)輔還是第一次。收獲與感觸都不少。

我是在團(tuán)輔開始前一星期著手準(zhǔn)備。先拿到了來自朋輩組寫的策劃，在看完策劃后，總結(jié)分析開始寫稿子。寫完稿子后一天就去找老師對(duì)稿了，面對(duì)剛寫完的稿子還不是很熟。

其實(shí)在剛開始準(zhǔn)備團(tuán)輔時(shí)我的內(nèi)心是相對(duì)矛盾的。一次的團(tuán)輔時(shí)間大概會(huì)有兩個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間付出還是算長的了。同學(xué)們興致滿滿的報(bào)了團(tuán)輔，很擔(dān)心不能給同學(xué)們帶來有力的幫助，作為一個(gè)21級(jí)大一同學(xué)，也擔(dān)心自己不夠格來領(lǐng)導(dǎo)一次心理團(tuán)輔。

在對(duì)稿時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)了我緊張又矛盾的狀態(tài)，跟我說，我不用給自己太大壓力，也不用總想著領(lǐng)導(dǎo)者就一定要做的很好很嚴(yán)肅，這樣確實(shí)會(huì)讓自己有壓力很緊張也會(huì)讓參加的同學(xué)們跟著不自覺的緊張起來。

老師的一段話引起了我的思考，也解開了我心頭的矛盾與壓力。應(yīng)該更加真誠的去交流，即使我只是一個(gè)21級(jí)大一的同學(xué)，努力做到讓大家放松有收獲才是主要的，盡自己的努力，其他也不要給自己太多的壓力，我會(huì)有緊張大家也會(huì)有緊張，在團(tuán)輔過程我們更因該像朋友一樣去交流溝通。

于是在轉(zhuǎn)換了視角后，我的心放平了不少，也不再會(huì)太給自己心理上的壓力。我便開始每天一遍遍的熟悉稿子，籌備著團(tuán)輔的開始。最終團(tuán)輔圓滿完成，我從一開始的壓力滿滿到后來放松自己，做自己最真誠的表達(dá)，這是我在團(tuán)輔準(zhǔn)備過程中的心路歷程與收獲。

1.在團(tuán)輔準(zhǔn)備中我確實(shí)犯了個(gè)錯(cuò)。第一次做團(tuán)輔缺乏經(jīng)驗(yàn)，我以為從拿到策劃的那一刻，后面關(guān)于團(tuán)輔準(zhǔn)備都是由領(lǐng)導(dǎo)人來負(fù)責(zé)。沒有詢問朋輩組的小伙伴，自己把團(tuán)輔需要用到的小問卷制作并自費(fèi)打了出來。后來才知道這部分的工作是由辦公室來完成的，在團(tuán)輔開始前半小時(shí)居然收到了來自辦公室做的小問卷，就重疊了，造成了不必要的浪費(fèi)和效率流失。

溝通不僅是在團(tuán)輔對(duì)接時(shí)很重要，在生活中其他大小事上同樣很重要，及時(shí)的溝通可以提高做事情的效率，也讓有利于我們更加了解情況。

該反思，該改正。

2.團(tuán)輔環(huán)境：接近下午太陽會(huì)有些大，窗簾沒有及時(shí)拉起，可能會(huì)影響同學(xué)的體驗(yàn)感。對(duì)于本次參加團(tuán)輔的人數(shù)，場(chǎng)地有些小了，同學(xué)之間做的有些緊湊，參與者個(gè)人空間較小，可能會(huì)導(dǎo)致參與者不好放開。

解決方法：在參加團(tuán)輔人數(shù)過多的情況下應(yīng)準(zhǔn)備好備用場(chǎng)地

1.作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，狀態(tài)一定要放松，才能讓同學(xué)們盡快放松下來，要懷有真誠的心去進(jìn)行交流與表達(dá)，不要給自己太大壓力

2.在共情環(huán)節(jié)要注意好節(jié)奏的掌控，認(rèn)真傾聽并記錄下同學(xué)們?cè)V說的煩惱，在沒有同學(xué)共情時(shí)及時(shí)根據(jù)煩惱進(jìn)行反饋，溫暖的鼓勵(lì)與疏通；當(dāng)共情過多過長時(shí)盡力往回拉

3.考慮到每位同學(xué)的感受，面對(duì)內(nèi)向的同學(xué)進(jìn)行溫暖的引導(dǎo)并積極反饋。

4.陽陽適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)氛圍引導(dǎo)同學(xué)們開口傾訴部分做的很恰當(dāng)?shù)轿弧?/p>

本次團(tuán)輔準(zhǔn)備很久但也是收獲滿滿，有的小伙伴在團(tuán)輔結(jié)束時(shí)就加上了好友~我也在這次團(tuán)輔中認(rèn)識(shí)了很多有趣可愛的人，好珍貴的體驗(yàn)，狠狠愛了

大學(xué)生心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

為了確保活動(dòng)順利進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動(dòng)的主題來展開，最終達(dá)到活動(dòng)的目的或者意義。寫活動(dòng)方案需要注意哪些格式呢？以下是我為大家收集的大學(xué)生心理團(tuán)輔活動(dòng)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲

目的：

1、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、 增加個(gè)人自信心；

3、 認(rèn)識(shí)他人；

時(shí)間：50分鐘

過程：

1、 7人一組圍圈坐

2、 請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；

3、 其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、 必須說優(yōu)點(diǎn)；

2、 夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；

3、 參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；

活動(dòng)設(shè)計(jì)二：贊美

目的：鞏固活動(dòng)一的情緒體驗(yàn)

時(shí)間：15分鐘

過程：

1、 發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、 分組：9人一組；

3、 每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；

5、 核對(duì)完資料后，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當(dāng)你看到自我評(píng)價(jià)與別人對(duì)你的評(píng)價(jià)有差異時(shí)，感受如何？

3）你的同學(xué)是怎樣評(píng)價(jià)你的？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

主題活動(dòng)：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時(shí)間：30分鐘

目的：

1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2、澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待

準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆

過程：

1、 領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動(dòng)規(guī)則；

2、 領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；

3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言；

4、 其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。

5、 自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向，每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對(duì)團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。

6、 最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動(dòng)三：雨點(diǎn)變奏曲

目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。

活動(dòng)四：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）

活動(dòng)說明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對(duì)的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。

3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識(shí)，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

活動(dòng)五：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的`陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動(dòng)說明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？

當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺？

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸

屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個(gè)協(xié)會(huì)、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。

活動(dòng)六：解開千千結(jié)

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對(duì)面的朋友微笑點(diǎn)頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊(duì)員常常會(huì)感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會(huì)得到解決。

活動(dòng)七：一條龍

活動(dòng)規(guī)則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動(dòng)八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）

活動(dòng)說明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)?；顒?dòng)開始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。

體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力

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