排球基礎(chǔ)知識如何快速上手氣排球(防守)

俗話說，進(jìn)攻是最好的防守。的確，眼花繚亂的進(jìn)攻會讓競技體育更具觀賞性。但是，防守同樣重要。只有攻防兼?zhèn)洌ナ仄胶獾年犖?，才能在游戲中走得更遠(yuǎn)，更有王者風(fēng)范。

氣排球的防守主要是攔網(wǎng)和后排對手的扣球或吊球。防守最重要的是位置的選擇，攔網(wǎng)起跳的時機，手型。

氣排球的攔網(wǎng)一般是三個人同時攔網(wǎng)。攔網(wǎng)時，二傳手一般站在網(wǎng)前中間位置，另外兩名隊員站在網(wǎng)前邊線旁。如果對手& amp#039;第二或第四個位置受到攻擊，對方球員必須首先防守對方。#039;s直扣球，二傳手和對角線球員迅速向其靠攏，形成三人攔網(wǎng)。后排的兩個隊員站成一條直線，站在后面一點；對方球員防守斜高球或扣球，最好站在兩米附近。如果進(jìn)攻位置是1號或者5號，二傳手要站在他的進(jìn)攻球員對面，另外兩名攔網(wǎng)球員迅速與二傳手匯合，形成三人攔網(wǎng)。

攔網(wǎng)起跳的時機通常選擇在對手& amp#039;s位24號強攻，對手起跳到最高點準(zhǔn)備扣殺時；比如15號位的快攻扣球，對方起跳的時候，防守者會迅速靠近，同時攔網(wǎng)。起跳的時機也要根據(jù)對手的特點稍加調(diào)整。#039;的進(jìn)攻球員。

攔網(wǎng)手要將手掌向前向下彎曲，手掌和手臂用力收緊。

總之?dāng)r網(wǎng)意識，節(jié)奏，手型，熱情都很重要。

只有更好的防守，才能獲得更多的蓋帽得分和更多的進(jìn)攻機會。

氣排球進(jìn)攻技術(shù)圖解：氣排球的防守與攔網(wǎng)