每個人都被葡萄皮的功效和作用驚呆了.水果皮還可以這樣用。

大家都知道水果營養(yǎng)豐富。

邊肖只知道今天。

吃水果前扔掉的那些果皮。

它比水果更有營養(yǎng)。

多么令人震驚！

果皮營養(yǎng)

/柚皮：化痰止咳/

柚子皮可以降低血液黏稠度，預(yù)防中風(fēng)風(fēng)險；此外，柚子皮還具有很好的祛痰止咳作用?？人跃弥尾挥臅r候，試試柚子皮，可以更好更快。多吃柚子皮還能改善肝、胃、肺的功能，讓身體越來越健康~

建議食用方法：將柚子皮洗凈去皮，切成細(xì)絲，用溫水沖泡。也可以在水里加蜂蜜，味道更甜。

/蘋果皮：預(yù)防血栓形成/

蘋果皮含有豐富的抗氧化成分和膳食纖維，可以降低血糖和血脂，防止血栓形成。最新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中含有的熊果酸還可以控制體重，防止肌肉萎縮。想減肥的朋友不妨常吃蘋果皮，健康有效！

建議吃法：平時吃蘋果的時候，最好不要削皮。把蘋果洗干凈，連皮一起吃。

/橘子皮：幫助消化/

橘子皮富含有機(jī)酸、維生素C等有益成分。陳皮之后，陳皮可以理氣健脾、祛濕化痰，還可以治療消化不良、咳嗽等疾病。真的是人生良藥。

建議食用方法：將鮮橘皮或陳皮泡水食用療效最佳，將陳皮加入湯中翻炒有去腥提神的作用。

/香蕉皮：緩解皮膚瘙癢/

香蕉皮含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分。而且還含有能抑制細(xì)菌和真菌的香蕉皮，能有效緩解皮膚瘙癢癥狀。

建議食用方法：將香蕉皮用紅糖煮沸，或者將兩片香蕉皮與30克冰糖燉煮后飲用。

/火龍果皮：明目/

火龍果皮中有一種非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)，就是花青素。它不僅能降低血壓，保護(hù)動脈；還能抑制炎癥，防止過敏；最重要的是，它能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫紅質(zhì)的再生，從而改善視力。

建議食用方法：將火龍果皮洗凈后，切生，或切成細(xì)絲涼拌食用。

/葡萄皮：預(yù)防炎癥/

有一句經(jīng)典的繞口令大家應(yīng)該都很熟悉：& ampquot吃葡萄不吐皮。quot。其實(shí)這句話也包含了一定的科學(xué)道理~因?yàn)槠咸哑ぶ泻胸S富的纖維素、果膠、鐵等有機(jī)物質(zhì)，可以降低血脂，保護(hù)血管，預(yù)防炎癥。

建議食用方法：將葡萄洗凈后，用果肉榨汁飲用。這樣才能保證營養(yǎng)成分不會流失。

/芒果皮：減肥減脂/

芒果皮可以調(diào)節(jié)脂肪生成，加速人體內(nèi)脂肪分解的過程，所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效。

建議食用方法：將芒果皮切成丁，用開水沖泡20分鐘，然后放涼即可飲用。

我從來沒想過水果皮可以這樣用，還有這些奇妙的用途。唐& amp#039;吃完后不要扔掉它們。