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太極如何爆發(fā)丹田之力(太極之功在于氣,運(yùn)氣之丹田,聚氣與眼神,分早中晚三段而修)

admin DIY暖場(chǎng) 2023-05-21 16:32 138
太極如何爆發(fā)丹田之力(太極之功在于氣,運(yùn)氣之丹田,聚氣與眼神,分早中晚三段而修)

太極拳和太極拳。#039;太極運(yùn)氣法。#039;的功德在于氣,運(yùn)氣之腹,聚氣之目,分早中晚三期修復(fù)。

一、太極早期功法

日出起床,面朝太陽(yáng),吸氣三次,閉上嘴。當(dāng)腹部的氣提至頂部時(shí),口中的氣和津液就會(huì)被吞掉,這時(shí)你就會(huì)蹲下,雙手轉(zhuǎn)到腰部。慢慢伸直左腳,伸展三次,左腳向后轉(zhuǎn)。右腳伸三次,右腳收回。向天空傾斜你的頭,然后向地面彎腰,伸展你的腰,慢慢地站起來(lái),當(dāng)你不& amp#039;不要使用它們。

當(dāng)你站起來(lái)的時(shí)候,慢慢地把你的右手掌向上伸展三次,然后向下聳肩。慢慢伸出左手,手掌向上伸三次,向下聳(松),然后一步一步做一個(gè)圈,雙腳跳一圈,靜坐一會(huì)兒,吃藥。

二、太極下午操

中午先盤腿而坐,雙手壓膝,挺直腰身,閉上眼睛,一口氣送到腹部,說(shuō)& ampquot無(wú)限的化身包含了流言的真相。清澈純凈,日月運(yùn)行不息。陰陽(yáng),甲,乙,庚,辛,繆勇,春歸。掃六賊三尸,退清凈。打開(kāi)天河的方法之一就是化玉為新命。圓而清,清而無(wú)垠。先養(yǎng)氣場(chǎng),三智照耀三清,才不至于被邪念所害,不至于被污穢所侵。火、水、吉與地、天、人相融。學(xué)護(hù)五方,統(tǒng)御元神,殺治四時(shí)之神& amp#039;鐘和八天,滋養(yǎng)我的精神,保護(hù)我的靈魂,疏通我的氣血,有一個(gè)流行的生育,傳播元的本質(zhì)。二十四氣十二陳,妙靈感,觀世音菩薩,太上老君,道士魯真仁,玉清真王長(zhǎng)生帝,化為池護(hù)法,日月照人。& ampquot(念七遍)睜開(kāi)眼睛,運(yùn)動(dòng)津液,慢慢咽下去。

左手壓腰,右腳出,右手壓腰,左腳出。伸完之后,雙腳并攏,向前伸展,頭后仰,站起來(lái)。手心搓熱,搓在臉上,搓在耳朵上,左右手按在耳朵上,中指上下轉(zhuǎn)動(dòng),彈三次,擦在脖子下的胸前。左手擦心,右手打背腰,然后放開(kāi)雙手,頭向下勾,然后右手向前拍擊,抬起腰,左腳擦腹,然后前腳變后腳,向前跳三步,向后退三步,咽下嘴里的津液,西吐,東吸,一口氣送走。這樣也會(huì)導(dǎo)陰補(bǔ)陽(yáng)。

張三豐& amp#039;內(nèi)功(二)

三、太極后期功法

面朝北方,站著別動(dòng)。左右手,牢牢握住腹部,雙腳并攏。先一口氣把津液提起來(lái),等到滿嘴都是,再一口氣咽下去。雙手像一個(gè)字一樣向左右伸展,掌心向外豎起,這樣會(huì)少一點(diǎn)弓的蹲姿。在伸出你的左手之前,把它放在中間。右手舉過(guò)頭頂,掌心向上,四指捻轉(zhuǎn),指向空中,右手掌心向下,大小指捻轉(zhuǎn),中間三指平豎直。雙手相對(duì),如一條龍& amp#039;的頭和老虎& amp#039;相擁的脖子。此時(shí)側(cè)轉(zhuǎn)頭,面向東方,一起向前蹲,走七步,立正,雙手放平,右手托住左肩,左手托住右肩,下蹲。把頭靠在胸前,把眼睛放在雙臂之間,呼吸一次。動(dòng)動(dòng)眼睛,津液就會(huì)上升。用舌尖觸碰上顎,上下牙齒敲擊四五次,慢慢咽下津液。

抄手,走一步,右手舉起來(lái)放下來(lái)。上下抬起你的左手。旋轉(zhuǎn)三次。左腳踩右腳,蹲下,站起來(lái),右腳踩左腳,蹲下,站起來(lái),扭腰一次。It & amp#039;這是一口氣。轉(zhuǎn)動(dòng)呼吸,雙手在膝蓋上扭轉(zhuǎn)兩三次,從左往右走,從右往左走,共80步。這

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