當(dāng)別人說你胖時，你該怎樣回復(fù)他或她

第一段：不要用暴力反擊

當(dāng)別人說你胖時，你很有可能會感到受到羞辱，甚至?xí)嵟?。然而，使用暴力反擊是不明智的，因為它只會讓局勢更加惡劣。如果你感到憤怒或難過，你可以試著深呼吸，并說出“我不開心”這樣的簡單話語來讓對方知道你的感受。

第二段：積極回應(yīng)

當(dāng)別人說你胖時，你可以試著積極回應(yīng)。你可以告訴他們你正在減肥或者是你過得很好，不必?fù)?dān)心你的身材。你甚至可以說出你對自己身體的正面看法，例如你很喜歡自己的身材，認(rèn)為這樣才是健康的體重。

第三段：婉轉(zhuǎn)拒絕

在某些情況下，你可能不想談?wù)撃愕纳眢w或者減肥計劃。這時，你可以婉轉(zhuǎn)拒絕談?wù)撨@個話題。你可以說出你不想談?wù)撟约旱纳眢w或者你認(rèn)為這個話題不太合適。你還可以轉(zhuǎn)移話題，談?wù)撈渌腥さ氖虑椤?/p>

第四段：自信自愛

最重要的是，不要讓別人的話影響到你的自尊心。你的身體和外貌不應(yīng)該成為別人評價你的標(biāo)準(zhǔn)。你應(yīng)該堅信自己的價值，發(fā)現(xiàn)自己的美麗和優(yōu)點。這樣你就能夠擺脫別人的評價，成為一個更自信、更愛自己的人。