冬天睡覺很冷怎么辦？

選擇適合自己的被子材質(zhì)

冬天睡覺很容易感覺冷，那么選擇一款保暖的被子就顯得尤為重要。其中，棉被子、羊毛被子、羽絨被子是比較常見的被子材質(zhì)。如果你怕冷，羽絨被子不失為一款不錯的選擇，它可以保證在冬季睡覺更加暖和。同時，如果被子的重量越大，就能夠置身于包裹的感覺之中，促進入眠。

使用地暖或電熱毯

在冬天寒冷的時節(jié)里，使用電熱毯或者地暖就能夠在睡眠過程中給予充足的保暖。電熱毯的使用非常方便，可以直接將電源接通，調(diào)制溫度，一夜舒適保暖。而對于房間沒有地暖的朋友，可以使用開放式的電暖氣片，這樣保持室內(nèi)溫暖的程度就更加充分了。

選擇適合自己的睡衣

在冬天中，選擇適合自己的睡衣也是非常有技巧的，要盡量選擇棉質(zhì)的睡衣，褲子則要選擇針織的材質(zhì)。這樣在夜晚能夠為身體保暖。同時可以選擇一款不錯的睡袍，在床上的時候，將睡袍披在身上，猶如在自己的溫暖小世界之內(nèi)，這樣能夠達到更好的溫暖保護效果。

充分通風(fēng)

冬天睡覺很冷，有時是因為房間內(nèi)部不通風(fēng)，房間內(nèi)的溫度沒有得到很好的流動。因此，睡覺之前可以充分地將房間內(nèi)的空氣流通起來，這樣能夠讓房間內(nèi)的新鮮氧氣流動起來，增加空氣流通，達到保暖的效果。